Občinski preizkus hoje na 2 kilometra

Udeležite se preizkusa hoje na 2 kilometra in preverite svojo telesno pripravljenost.

Preizkus hoje na 2 km je enostaven in varen test, na katerem si s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, lahko izmerite vašo telesno zmogljivost (zmogljivost vašega srca, ožilja in dihal). Na podlagi vaših rezultatov vam bodo zdravstveni in športni strokovnjaki svetovali, kakšna je za vas najbolj ustrezna in zdravju prijazna telesna dejavnost ali športna vadba.

Preizkus je primeren za vse zdrave odrasle med 20. in 65. letom, ki so telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni. Priporočljivo ga je opraviti vsakih 6 mesecev. Tako boste lahko sledili izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

Preizkusi hoje na 2 km so brezplačno dostopni in se izvajajo po vsej Sloveniji. Za datume in točne lokacije preizkusov hoje na 2 km preverite v vašem kraju oziroma vašem zdravstvenem domu.

Več o telesni dejavnosti za krepitev zdravja lahko preberete v knjižici Z gibanjem do zdravja.